Makanan lemak sehat – Pentingnya menjaga pola makan sehat dan seimbang tidak dapat diragukan lagi. Nutrisi yang tepat menjadi kunci dalam mencapai gaya hidup yang sehat dan penuh energi. Salah satu komponen penting dalam diet yang seringkali dianggap sebagai musuh adalah lemak. Namun, tahukah Anda bahwa ada makanan lemak sehat yang dapat memberikan manfaat kesehatan? Dalam artikel ini, kita akan membahas makanan lemak sehat yang penting untuk dikonsumsi dalam diet sehari-hari, serta manfaat yang terkait dengan asupan nutrisi tersebut. Apa itu Makanan Lemak Sehat? Sebelum kita membahas lebih lanjut tentang makanan lemak sehat, penting untuk memahami perbedaan antara lemak jenuh, lemak tak jenuh, dan lemak trans. Lemak jenuh umumnya ditemukan…