Selama ini, wortel telah dikenal sebagai satu-satunya sumber utama vitamin A. Namun, terdapat berbagai jenis makanan lain yang juga kaya akan vitamin A. Beberapa contohnya adalah hati sapi, susu, paprika merah, dan melon. Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin larut lemak yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata, pertumbuhan sel, fungsi sistem kekebalan tubuh, serta kesehatan reproduksi. Untuk menjaga keseimbangan nutrisi yang tepat, wanita dewasa membutuhkan sekitar 600 mikrogram vitamin A setiap harinya, sedangkan pria dewasa memerlukan asupan harian sekitar 650 mikrogram vitamin A. Makanan yang Mengandung Vitamin A Berikut adalah daftar makanan yang mengandung vitamin A, dengan retinoid berasal dari produk hewani dan karotenoid berasal dari produk…