Lemak sering dianggap sebagai musuh dalam upaya menjaga kesehatan dan menjalankan program diet. Namun, anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Faktanya, tubuh kita membutuhkan lemak untuk berfungsi dengan baik. Lemak adalah salah satu sumber energi penting bagi tubuh, dan juga berperan dalam penyerapan vitamin dan mineral tertentu. Namun, tidak semua lemak diciptakan sama. Ada jenis lemak yang lebih sehat daripada yang lain. Dalam artikel ini, kami akan membahas makanan lemak sehat yang dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Makanan yang Mengandung Lemak Sehat Diantara Makanan yang mengandung lemak sehat, berikut beberapa diantaranya. Ikan Salmon Salmon adalah sumber lemak sehat yang luar biasa. Ikan ini kaya akan asam lemak omega-3, yang telah terbukti…