Makanan sehat untuk mata – Pandangan yang sehat dan jernih merupakan hal penting bagi kehidupan kita sehari-hari. Kita sering kali menghabiskan waktu yang cukup lama di depan layar komputer, gadget, atau televisi, yang dapat memberikan tekanan pada mata kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk merawat kesehatan mata dengan cara yang tepat. Salah satu cara yang efektif adalah dengan memperhatikan asupan makanan sehat untuk mata. Makanan sehat tidak hanya penting untuk menjaga berat badan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga dapat memberikan manfaat khusus bagi mata kita. Beberapa nutrisi penting seperti vitamin A, C, E, zinc, lutein, zeaxanthin, dan omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah risiko…