-
Bengkoang: Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya
Bengkoang (Pachyrhizus erosus) adalah salah satu buah yang sering dijumpai di pasar-pasar tradisional Indonesia. Bentuknya yang mirip dengan kentang, dengan warna kulit yang cokelat muda dan daging putih yang renyah, menjadikannya pilihan buah yang populer untuk dijadikan lalapan, rujak, atau bahkan dimakan secara langsung. Namun, selain rasanya yang segar dan lezat, bengkoang juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan. Mari kita eksplorasi lebih lanjut mengenai manfaat bengkoang yang menakjubkan ini. Bengkoang Bengkuang adalah tumbuhan merambat tahunan yang dapat tumbuh hingga mencapai panjang 4–5 meter, sementara akarnya dapat mencapai panjang 2 meter. Batangnya merambat dan melilit, serta memiliki rambut halus yang mengarah ke bawah. Daunnya bersifat majemuk dengan…
-
7 Manfaat Pare Bagi Kesehatan dan Efek Sampingnya
Pare, juga dikenal sebagai paria atau Poya di Jawa, adalah tanaman yang memiliki beragam nama di berbagai daerah, seperti Pudu di Sulawesi, Papariane di Maluku, dan Paya di Nusa Tenggara. Tanaman pare tumbuh subur di daerah tropis, baik di dataran rendah, lahan terlantar, tegalan, atau pekarangan dengan merambat di pagar untuk diambil buahnya. Salah satu kelebihan pare adalah kemampuannya tumbuh dengan cukup baik di tempat-tempat yang teduh, sehingga tidak memerlukan banyak sinar matahari. Pare Pare sebenarnya bukan tanaman asli Indonesia, melainkan berasal dari luar negeri yang beriklim panas. Ahli tanaman meyakini bahwa pusat utama pertumbuhan tanaman pare terletak di Asia tropis, khususnya di wilayah India bagian barat, seperti Assam dan…
-
12 Manfaat Teh Tawar untuk Kesehatan
Teh telah menjadi komponen penting dalam pengobatan tradisional dan dikenal sebagai ramuan penyembuh di beberapa negara Asia, terutama Cina dan Jepang. Minum teh tawar telah dianggap bermanfaat bagi kesehatan selama berabad-abad. Kelebihan lainnya adalah rendah kalori karena tidak ada penambahan gula. Teh tawar juga terkenal karena kandungan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid. Kandungan ini memberikan berbagai manfaat positif bagi kesehatan tubuh. Mari kita eksplorasi manfaat minum teh tawar untuk kesehatan serta memahami efek sampingnya. Kandungan Teh Tawar Melangsir dari Hellosehat, jenis teh yang umum digunakan meliputi teh hitam dan teh hijau. Berikut adalah informasi gizi dalam satu cangkir teh tawar yang setara dengan 237 mililiter (ml): Selain itu, daun teh…
-
Antioksidan: Manfaat, Kelompok, Jenis, dan Sumbernya
Antioksidan – Kesehatan merupakan aspek penting dalam menjalani kehidupan yang produktif dan bahagia. Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita perlu memperhatikan asupan nutrisi yang tepat. Salah satu zat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh adalah antioksidan untuk menagkal radikal bebasa yang membahayakan kesehatan tubuh Anda. Apa itu Antioksidan? Antioksidan berperan dalam melawan efek negatif yang dihasilkan oleh radikal bebas. Apakah Anda pernah mendengar tentang radikal bebas? Radikal bebas terbentuk sebagai hasil sampingan dari proses metabolik dalam mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, tubuh kita dapat terpapar radikal bebas melalui makanan, udara, dan juga sebagai respons tubuh terhadap sinar matahari. Itulah sebabnya mengapa tubuh manusia membutuhkan antioksidan. Ada dua jenis antioksidan, yaitu…
-
Kandungan Gizi Wortel dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Wortel, sayuran berwarna oranye yang sering menjadi bahan dasar dalam berbagai hidangan, mungkin telah menjadi bagian tak terpisahkan dari hidup kita. Namun, tahukah Anda bahwa di balik warna cerah dan rasa manisnya, terdapat kumpulan manfaat kesehatan yang luar biasa? Mari kita mengungkap rahasia kesehatan yang terkandung dalam wortel dalam artikel ini. Wortel Wortel (Daucus carota subsp. sativus) adalah tumbuhan biennial, yang berarti memiliki siklus hidup selama 12 hingga 24 bulan, di mana tumbuhan ini menyimpan sejumlah besar karbohidrat untuk berbunga pada tahun kedua. Batang bunga wortel dapat tumbuh hingga setinggi sekitar 1 meter, dengan bunga berwarna putih yang memiliki rasa yang manis dan lembut. Bagian yang paling sering dimakan dari…
-
Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat teh hijau – Teh hijau telah menjadi minuman yang populer di seluruh dunia. Bukan hanya karena rasanya yang segar dan menyegarkan, tetapi juga karena manfaat kesehatan yang luar biasa. Teh hijau telah digunakan selama berabad-abad dalam tradisi pengobatan alami di berbagai negara, terutama di Asia. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat teh hijau yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan. Mari kita mulai! Teh Hijau eh hijau, juga dikenal sebagai “Lǜ chá” dalam bahasa Tionghoa, adalah varietas teh yang berasal dari daun tanaman teh (Camellia sinensis) yang diolah secara khusus untuk mencegah oksidasi. Ini juga merujuk pada minuman yang dihasilkan dengan menyeduh daun teh tersebut. Teh hijau memiliki…
-
Cara Membuat Es Buah Spesial Berbuka Puasa
Es buah – Berbuka puasa merupakan momen yang sangat spesial bagi umat muslim di seluruh dunia. Setelah berpuasa dari pagi hingga maghrib, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk memulihkan kekuatan dan energi yang hilang. Oleh karena itu, memilih makanan dan minuman yang tepat saat berbuka puasa sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Es buah segar adalah salah satu makanan yang sangat disukai oleh banyak orang saat berbuka puasa. Selain menyegarkan dan enak, kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Buah-buahan segar yang digunakan sebagai bahan dasar mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Resep Es Buah Sepesial Berbuka Puasa Baca juga: Cara Masak Sup…
Anda Mungkin Suka Juga
5 Resep Variasi Es Campur Khas Indonesia
Cara Membuat Es Cincau Serut Gula Merah
