Diet Mayo adalah metode diet yang diciptakan oleh Mayo Clinic, sebuah organisasi medis non-profit yang berasal dari Amerika Serikat. Selain bertujuan untuk menurunkan berat badan, diet ini juga mendukung perubahan gaya hidup yang lebih sehat secara bertahap dan berkelanjutan. Salah satu fokus utama dari diet ini adalah mengubah perilaku. Misalnya, menghindari makan sambil menonton televisi atau meningkatkan konsumsi buah dan sayur yang dikonsumsi setiap hari, sehingga membantu dalam penurunan berat badan dan menjaga berat badan tetap stabil. Tujuan Diet Mayo Diet Mayo memiliki tujuan untuk membantu mengurangi kelebihan berat badan dan menemukan pola makan yang lebih sehat. Tujuan ini tidak hanya berlaku untuk saat ini, tetapi juga untuk dipertahankan sepanjang…