Gerakan mengecilkan perut sebelum tidur – Salah satu tujuan yang umumnya diinginkan oleh banyak orang adalah memiliki perut yang lebih rata dan kencang. Mengecilkan perut bukan hanya sekadar masalah penampilan fisik, tetapi juga berhubungan dengan kesehatan secara keseluruhan. Salah satu momen penting untuk menjalankan upaya mengecilkan perut adalah sebelum tidur. Mengapa demikian? Tidur memiliki dampak yang signifikan terhadap metabolisme dan pemulihan tubuh, sehingga menjadikannya waktu yang baik untuk melibatkan diri dalam gerakan yang dapat membantu mengencangkan dan membentuk otot-otot perut. Faktor-faktor seperti pola makan, tingkat aktivitas fisik, dan gaya hidup umumnya berkontribusi pada akumulasi lemak di sekitar perut. Lemak perut, yang juga dikenal sebagai lemak visceral, dapat berhubungan dengan risiko…