Kandungan Nutrisi dan 10 Manfaat Tomat untuk Wajah

Manfaat tomat untuk wajah – Kecantikan alami sering kali menjadi tujuan bagi banyak individu. Terlepas dari jenis kulit atau usia, semua orang ingin memiliki kulit wajah yang bersih, sehat, dan bersinar. Untuk mencapai hal ini, banyak orang mengandalkan produk perawatan kulit yang mahal dan sering kali mengabaikan potensi manfaat dari bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita. Salah satu bahan alami yang sering diabaikan namun memiliki potensi luar biasa dalam merawat kulit adalah tomat. Tomat, yang biasanya ditemukan dalam dapur kita, bukan hanya sebagai bahan masakan lezat, tetapi juga sebagai rahasia kecantikan yang tersembunyi. Kandungan nutrisi yang kaya dalam tomat membuatnya menjadi pilihan yang menarik untuk perawatan kulit alami.

Kandungan Nutrisi Tomat

Berikut adalah komposisi gizi pangan per 100 gram dengan Berat Dapat Dimakan (BDD) 100%:

Air (Water): 92.9 gram
Energi (Energy): 24 Kalori
Protein (Protein): 1.3 gram
Lemak (Fat): 0.5 gram
Karbohidrat (CHO): 4.7 gram
Serat (Fibre): 1.5 gram
Abu (ASH): 0.6 gram
Kalsium (Ca): 8 miligram
Fosfor (P): 77 miligram
Besi (Fe): 0.6 miligram
Natrium (Na): 10 miligram
Kalium (K): 164.9 miligram
Tembaga (Cu): 0.14 miligram
Seng (Zn): 0.2 miligram
Beta-Karoten (Carotenes): 575 mikrogram
Karoten Total (Re): 2,083 mikrogram
Thiamin (Vitamin B1): 0.06 miligram
Riboflavin (Vitamin B2): 0.07 miligram
Niasin (Niacin): 0.4 miligram
Vitamin C (Vitamin C): 34 miligram

Ini adalah informasi tentang komposisi gizi dalam 100 gram pangan dengan BDD 100%.

Manfaat Tomat untuk Wajah agar Sehat dan Glowing

Berikut ini ragam manfaat tomat untuk wajah yang dirangkum dari beberapa sumber ilmiah.

Menyingkirkan Lapisan Sel Kulit yang Telah Mati

Lapisan sel kulit mati yang dapat menyebabkan kulit wajah terlihat kusam, disebut-sebut dapat diatasi melalui penggunaan tomat. Konon, tomat mengandung enzim yang memiliki potensi untuk mengangkat lapisan sel kulit mati tersebut. Hal ini dapat menghasilkan efek penyegaran pada kulit wajah, memberikan kesan lebih segar dan bercahaya. Jika Anda tertarik untuk menggali manfaat tomat untuk perawatan kulit wajah, salah satu cara yang dapat dicoba adalah dengan membuat scrub alami menggunakan pure tomat.

Scrub tomat dapat disiapkan dengan mencampurkan pure tomat dengan bahan-bahan alami lainnya untuk meningkatkan manfaatnya. Misalnya, Anda dapat menambahkan gula sebagai eksfoliator alami yang membantu mengangkat sel kulit mati secara lembut. Selain itu, campuran ini bisa diperkaya dengan tambahan madu untuk manfaat kelembapan dan antioksidan yang dapat memberikan nutrisi ekstra pada kulit.

Menyusutkan Ukuran Pori-pori

Penggunaan masker tomat pada wajah dapat menjadi solusi alami untuk mengatasi masalah pori-pori yang membesar dan menghambat penumpukan kotoran serta minyak pada kulit. Salah satu cara terbaik untuk memanfaatkan beragam manfaat tomat adalah dengan mengonsumsinya secara langsung, mengingat tomat kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Selain konsumsi, tomat juga dapat digunakan secara topikal dengan mengaplikasikannya langsung pada kulit. Anda dapat melakukannya dengan memotong tomat menjadi beberapa potongan dan mengusapkan potongan-potongan tersebut secara lembut langsung pada kulit wajah Anda. Hal ini akan memungkinkan nutrisi dari tomat meresap ke dalam kulit, memberikan manfaat seperti penyempitan pori-pori dan pengendalian minyak berlebih.

Menghindari Tanda-tanda Penuaan

Salah satu manfaat tomat untuk kulit wajah adalah mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini. Keuntungan ini berasal dari kandungan vitamin B yang terdapat dalam tomat. Vitamin B berperan dalam memperbaiki sel-sel kulit, sehingga mampu mencegah kemunculan garis-garis halus, kerutan, serta bintik-bintik penuaan.

Agar manfaat ini bisa dirasakan, disarankan untuk mengonsumsi tomat secara langsung. Sampai saat ini, belum ada bukti yang menunjukkan bahwa penggunaan tomat sebagai masker wajah akan memberikan dampak yang serupa dengan mengonsumsinya secara langsung.

Mengatasi Masalah Jerawat

Jika Anda sedang mencari alternatif alami yang bebas dari bahan kimia untuk mengatasi masalah jerawat, tomat bisa menjadi solusi yang efektif. Kandungan asam alami dalam tomat memiliki sifat yang dapat membantu mengatasi jerawat. Masker tomat khususnya dikenal memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang bermanfaat dalam membantu menghilangkan jerawat dari wajah Anda.

Sifat antibakteri dalam tomat membantu melawan pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, sementara sifat antijamurnya dapat membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Dengan menggunakan masker tomat secara teratur, Anda dapat mengurangi kemunculan jerawat dan merasakan perbaikan pada kulit wajah Anda.

Untuk mengaplikasikan masker tomat, Anda bisa membuat puree dari tomat segar dan mengoleskannya secara merata pada area yang terkena jerawat. Biarkan masker tomat bekerja selama beberapa menit sebelum membilasnya dengan air bersih. Metode ini adalah cara alami dan aman untuk mengatasi jerawat tanpa risiko efek samping dari bahan kimia yang mungkin terdapat dalam produk perawatan kulit komersial.

Menghidrasi Kulit Wajah

Kehadiran vitamin E dalam tomat dipercaya berperan penting dalam menjaga tingkat kelembapan kulit wajah. Vitamin E telah lama dikenal sebagai nutrisi yang mendukung kesehatan kulit dan memiliki sifat melembapkan. Selain itu, tomat juga mengandung kalium, mineral yang memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan hidrasi kulit.

Walaupun terdapat keyakinan akan manfaat pelembap wajah dari tomat, perlu diingat bahwa efektivitasnya masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk dapat dipastikan secara ilmiah. Namun, banyak orang telah melaporkan perbaikan dalam kelembapan kulit wajah mereka setelah menggunakan produk perawatan kulit berbahan dasar tomat atau masker tomat. Oleh karena itu, tomat tetap menjadi salah satu alternatif alami yang layak untuk menjaga kelembapan kulit wajah Anda.

Penting untuk selalu melakukan uji tuntas pada area kecil kulit Anda terlebih dahulu sebelum mengaplikasikan tomat atau produk perawatan kulit lainnya secara luas pada wajah. Ini akan membantu memastikan bahwa Anda tidak memiliki reaksi alergi atau iritasi terhadap bahan tersebut.

Memberikan Kilau pada Kulit

Tomat mengandung antioksidan dan vitamin C, yang dikenal memiliki kemampuan untuk meningkatkan kilau dan tampilan kulit wajah. Ketika Anda menggunakan masker tomat secara teratur pada wajah, ini dapat menghasilkan efek yang mempercerah dan memberikan cahaya pada kulit, sambil mengurangi masalah pigmentasi, kekusaman, dan bintik-bintik hitam.

Vitamin C adalah nutrisi penting yang membantu dalam produksi kolagen, yang merupakan protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Keberadaan vitamin C dalam tomat membantu merangsang produksi kolagen, yang dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan pada kulit wajah, memberikan kulit tampilan yang lebih muda dan sehat.

Antioksidan dalam tomat dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan paparan sinar matahari. Ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.

Menjaga Kelembapan Kulit Wajah

Kulit yang mengalami kekeringan seringkali disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam kemampuan alami kulit untuk menjaga dan mencegah penguapan air dari lapisan kulit. Dalam konteks ini, menjaga fungsi pelindung kulit sangatlah penting untuk mencegah dan mengatasi kekeringan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit agar tidak rentan terhadap kekeringan adalah langkah esensial dalam perawatan kulit.

Salah satu cara dasar untuk mengatasi kulit kering adalah dengan meningkatkan kemampuan kulit untuk menahan dan menyimpan air. Ini dapat dicapai dengan menggunakan pelembap yang dapat membantu mengunci kelembapan dalam kulit. Namun, selain pelembap yang dapat dibeli di pasaran, ada bahan-bahan alami yang juga bisa berperan dalam menjaga kelembapan kulit, salah satunya adalah tomat.

Tomat memiliki sifat pelembap alami yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Kandungan air yang tinggi dalam tomat membantu melembapkan kulit secara efektif. Selain itu, tomat juga mengandung kalium, yang merupakan mineral penting untuk menjaga keseimbangan hidrasi kulit.

Perlindungan Kulit dari Radiasi Matahari

Sebuah penelitian yang terpublikasi di jurnal Photochemical and Photobiological Sciences menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya likopen, termasuk tomat, dapat berperan dalam melindungi kulit dari dampak sinar matahari yang merusak. Hasil ini menunjukkan bahwa kulit dapat terhindar dari risiko terbakar akibat paparan sinar matahari.

Dalam penelitian yang berlangsung selama 12 minggu berturut-turut, para peneliti mengamati penurunan sensitivitas terhadap sinar matahari pada peserta yang mengonsumsi tomat dan makanan lain yang mengandung lycopene. Namun, penting untuk diingat bahwa belum ada bukti ilmiah yang mendukung manfaat tomat bagi kulit ketika digunakan secara topikal.

Mendorong Pembentukan Kolagen

Kolagen, suatu protein homogen yang terdapat di berbagai bagian tubuh manusia, termasuk kulit, memiliki peran penting dalam menjaga elastisitas. Melalui peningkatan kadar kolagen, kulit dapat tetap tampak kenyal. Salah satu manfaat tomat bagi wajah adalah merangsang produksi kolagen. Keberadaan vitamin C dalam tomat membantu kulit wajah terasa lebih tegang.

Vitamin C yang terdapat dalam tomat berperan dalam merangsang produksi kolagen dalam tubuh. Manfaat tomat bagi kulit melalui konsumsi seringkali dikaitkan dengan kekenyalan kulit. Akan tetapi, belum ada penelitian ilmiah yang mendukung manfaat tomat untuk wajah jika digunakan topikal.

Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Dalam satu cangkir tomat mengandung sekitar 30 gram vitamin C. Vitamin ini adalah salah satu elemen yang sering ditemukan dalam produk perawatan kulit. Vitamin C diyakini memiliki kemampuan merangsang perkembangan jaringan ikat baru, yang juga mendukung proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat.

Namun, apakah penggunaan tomat secara langsung pada kulit dapat mencapai hasil yang sama? Tentu saja tidak. Penelitian lebih lanjut tetap diperlukan untuk memvalidasi klaim mengenai manfaat kesehatan dan kecantikan dari tomat dalam hal ini.

Cara Penggunaan Tomat di Wajah

Berikut ini cara Penggunaan Tomat pada Kulit Wajah

Aplikasi Langsung pada Kulit

Persiapkan jus tomat murni dan oleskan dengan kapas, lalu usapkan ke wajah. Setelah mengering, bilas masker tomat dengan air hangat. Alternatif lain adalah membuat pasta tomat dan mengoleskannya pada kulit. Setelah 20 menit, bersihkan dengan air.

Perawatan Jerawat

Cobalah mengaplikasikan masker tomat pada bekas jerawat. Basahi kapas dengan sari tomat dan tempatkan pada area kulit yang terdapat noda jerawat.

Pembuatan Masker Tomat

Tomat juga sering digunakan sebagai masker wajah. Caranya, haluskan tomat dengan sendok dan campurkan 1 sendok teh gula ke dalam tomat yang sudah dihaluskan.

Cara Membuat Masker Tomat untuk Wajah

Langkah Membuat Masker Tomat untuk wajah sebagai berikut:

Menghaluskan tomat (dapat dengan tangan menggunakan sendok atau menggunakan blender).
Campurkan 1 sendok teh gula ke dalam pure tomat.
Basahi kapas dengan pure tomat dan oleskan secara perlahan ke seluruh permukaan wajah dengan gerakan melingkar. Hindari daerah sekitar mata dan bibir.
Biarkan masker tomat bekerja selama sekitar 5 menit.
Setelah itu, bilas wajah dengan menggunakan air bersih.
Keringkan wajah dengan lembut menggunakan handuk atau kain bersih.
Kamu juga memiliki opsi untuk mencampur masker tomat dengan bahan alami lain seperti yogurt atau minyak zaitun, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari masker wajah alami tersebut.

Kesimpulan

Tomat memiliki sejumlah manfaat positif untuk perawatan kulit wajah. Kandungan nutrisinya seperti vitamin C, vitamin E, dan likopen memberikan dampak yang menguntungkan seperti mencerahkan kulit, merangsang produksi kolagen, serta memberikan perlindungan terhadap sinar matahari. Penggunaan tomat sebagai masker atau dalam perawatan kulit masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mendukung klaim efektivitasnya. Meskipun demikian, tomat tetap bisa dianggap sebagai bahan alami yang menarik untuk perawatan kulit dan dapat digunakan dalam berbagai cara, dari masker hingga penggunaan langsung pada kulit.

Referensi

Syahara, S., & Vera, Y. (2020). Penyuluhan Pemanfaatan Buah Tomat Sebagai Produk Kosmetik Antioksidan Alami Di Desa Manunggang Julu. Jurnal Education and Development, 8(1), 21-21.
Yuniarsih, N., Indriyati, A., & Munjiani, A. (2021). Masker Wajah Herbal Di Indonesia. Jurnal Buana Farma, 1(1), 17-21.
PUTRI, A. D. (2017). PENGARUH PENGGUNAAN MASKER TOMAT TERHADAP HASIL PENURUNAN KADAR MINYAK PADA KULIT WAJAH BERMINYAK (Doctoral dissertation, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA).
Zubaydah, W. O. S., & Fandinata, S. S. (2020). Formulasi sediaan masker gel peel-off dari ekstrak buah tomat (Solanum Lycopersicum L.) beserta uji aktivitas antioksidan. Journal Syifa Sciences and Clinical Research.
Anggen, M. K. O. (2015). Formulasi ekstrak air buah tomat (Lycopersicum esculentum M.) sebagai masker wajah dalam bentuk gel (Doctoral dissertation, Widya Mandala Catholic University Surabaya).

Post Views: 446